2024 Autor: Luke Adderiy | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-10 19:28
Etymologisch ist „procrastination“ abgeleitet vom lateinischen Verb procrastinare - auf morgen verschieben. Aber es ist mehr als nur freiwilliges Hinauszögern. Aufschieben leitet sich auch vom altgriechischen Wort akrasia ab – etwas gegen unser besseres Wissen tun.
Was ist die eigentliche Ursache des Aufschiebens?
Wurzeln des Aufschiebens. Die meisten Menschen zögern , weil sie nach Perfektionismus streben, Angst haben, bei der Aufgabe schlecht abzuschneiden oder einfach zu unorganisiert mit ihrer Zeit und ihren Ressourcen umgehen.
Was sind die 7 Gründe für Aufschub?
7 Häufige Ursachen und bewährte Heilmittel für Prokrastination
- Angst vor dem Ergebnis. Manchmal haben wir Angst, dass wir versagen. …
- Hilflosigkeit angesichts der Komplexität. …
- Rebellion und Faulheit. …
- Mangelnde Motivation. …
- Mangel an Konzentration und Müdigkeit. …
- Nicht wissen, wo oder wie ich anfangen soll. …
- Perfektionismus.
Was ist die Ursache für das Aufschieben?
Aufschub ist ein komplexes Phänomen mit vier Hauptfaktoren, die dazu beitragen: geringe Selbstwirksamkeit, niedriger Aufgabenwert, hohe Impulsivität und Ablenkung sowie eine lange Verzögerung zwischen Aufgabenbeginn und Fertigstellung.
Warum zögern wir?
Wir verschieben Aufgaben, die wir „schwierig, unangenehm, aversiv oder einfach nur langweilig oder stressig“finden. Wenn sich eine Aufgabe besonders überwältigend anfühlt oder erhebliche Angst hervorruft, ist es oft am einfachsten, sie zu vermeiden. Ein weiterer Grund, warum Menschen zögern, sagte Sirois, ist geringes Selbstwertgefühl
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