Hat Planet Fitness eine Kniebeugenstange?
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Video: Hat Planet Fitness eine Kniebeugenstange?

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Anonim

Dass eine Planet Fitness-Franchise immer noch einen Kniebeugenständer entfernen musste. … „Das ist kein typisches Planet Fitness“, sagt McCall Gosselin, der Leiter der Öffentlichkeitsarbeit des Unternehmens. „ Unsere Clubs haben keine Ausrüstung wie Squat Racks und Olympiabänke.

Hat Planet Fitness Langhanteln und Kniebeugenständer?

Nein, Planet Fitness hat keine Squat-Racks oder Langhanteln. Das Fitnessstudio bietet Ihnen nicht auch die freien Gewichte oder das Training mit freien Gewichten an. Die Fitnessgeräte wie Power Racks und Kurzhantel-Bankdrücken sind hier nirgendwo zu finden.

Können Sie bei Planet Fitness auf der Smith-Maschine hocken?

Die Smith-Maschine kann für fast alle Gewichtheberübungen verwendet werden, wie z. B. die einfache Kniebeuge.… Das Training an einer Smith-Maschine mag zunächst beängstigend erscheinen, aber nachdem Sie ein paar einfache Bewegungen ausprobiert und sich damit vertraut gemacht haben, wie es funktioniert, werden Sie in der Lage sein, sich diesem Gerät mit einem neu gewonnenen Gefühl des Selbstvertrauens zu nähern.

Kannst du bei Planet Fitness Kniebeugen und Kreuzheben machen?

Nein, Planet Fitness hat keine Squat Racks im herkömmlichen Sinne. Das, was einem Gestell am nächsten kommt, ist eine Schmiedemaschine. Wenn Sie eine fixierte Langhantel über Kopf und in Position bringen können, können Sie diese verwenden, um eine Kniebeuge auszuführen. Sie werden durch das Gewicht begrenzt, das Ihre Arme in Position bringen können.

Ist es schlecht, auf einer Smith-Maschine zu hocken?

Kniebeugen jeglicher Art, egal ob mit freien Gewichten oder an einer Smith-Maschine, können gefährlich sein, wenn sie falsch ausgeführt werden … Aber gerade die Tatsache, dass die Maschine weniger zulässt Bewegungsfreiheit kann auch verletzungsanfällig sein: Wenn Sie sich bei einer Kniebeuge nicht weit genug nach vorne lehnen, können Sie Ihren Rücken und Ihre Knie belasten.

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