Können Haferkuchen den Cholesterinspiegel senken?
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Video: Können Haferkuchen den Cholesterinspiegel senken?

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Anonim

Es ist eine Art löslicher Ballaststoff, der nachweislich dabei hilft, den Cholesterinspiegel zu senken. Hafer, Herz, Herz.

Sind Haferkekse gut für eine Diät?

Diplomierte Ernährungsberaterin Charlotte Stirling-Reed sagt: „Das liegt daran, dass Haferkekse großartig für einen Energieschub zwischen den Mahlzeiten sind und die Marmite eine Quelle für wichtige B-Vitamine ist, die besonders wichtig sind für Veganer und Vegetarier. Probieren Sie Nairns grobe Haferkuchen aus Vollkornhafer mit nur 45 Kalorien pro Haferkuchen.

Sind Haferkekse besser für dich als Brot?

Die Haferkuchen sehen vielleicht klein aus, aber sie sind vollgepackt mit langsam verdaulichen Kohlenhydraten mit niedrigem GI, die dich garantiert stundenlang satt h alten – Meilen besser als BrotDie Erdnussbutter gibt dir währenddessen einen tollen Protein-Kick, der deinen Level auf Trab hält und dir beim Muskelaufbau hilft.

Was soll ich zum Frühstück essen, wenn ich einen hohen Cholesterinspiegel habe?

Hier sind einige der besten morgendlichen Lebensmittel, mit denen Sie Ihre Zahlen verbessern können

  1. Haferflocken. Eine Schüssel Haferflocken enthält 5 Gramm Ballaststoffe. …
  2. Mandelmilch. …
  3. Avocado-Toast. …
  4. Eiweiß Rührei mit Spinat. …
  5. Orangensaft. …
  6. Molkenprotein-Smoothie. …
  7. Räucherlachs auf einem Vollkornbagel. …
  8. Apfelkleie-Muffins.

Hilft Haferflocken den Cholesterinspiegel?

Haferflocken enth alten lösliche Ballaststoffe, die Ihr Low-Density-Lipoprotein (LDL)-Cholesterin, das „schlechte“Cholesterin, senken. Lösliche Ballaststoffe sind auch in Lebensmitteln wie Kidneybohnen, Rosenkohl, Äpfeln und Birnen enth alten. Lösliche Ballaststoffe können die Aufnahme von Cholesterin in Ihren Blutkreislauf reduzieren.

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