Du kannst bei Covid nicht schlafen?
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Video: Du kannst bei Covid nicht schlafen?

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Anonim

COVID-Symptome umfassen Atemnot, trockenen Husten und Fieber; jede davon kann das Einschlafen erschweren. Ein weiteres häufiges Symptom ist Müdigkeit, die zu Schlafstörungen am Tag führen kann, die den Tag-Nacht-Zyklus stören.

Ist Schlaflosigkeit nach COVID-19 normal?

Unerklärliche Symptome sind bei Personen aufgetreten, die sich von COVID-19 erholt haben. Die Krankheit, die das Zentralnervensystem betrifft, hat bei denen, die sich erholt haben, eine Vielzahl von Symptomen hervorgerufen, darunter Gehirnnebel, Aufmerksamkeitsstörungen, schwächende Kopfschmerzen, Muskelschwäche und am häufigsten Schlaflosigkeit.

Was kann ich tun, um meinen Schlaf während der COVID-19-Pandemie zu verbessern?

• Machen Sie ein Nickerchen, wenn Sie die Gelegenheit dazu haben.

- Ein 90-minütiges Nickerchen vor einer Nachtschicht kann dazu beitragen, dass Sie sich bei der Arbeit nicht müde fühlen.

• Essen Sie gesund und bleiben Sie körperlich aktiv, da dies Ihren Schlaf verbessern kann.

• Vermeiden Sie vor dem Schlafengehen Nahrungsmittel und Getränke, die das Einschlafen erschweren können:

- Vermeiden Sie mindestens 2–3 Stunden vor dem Schlafengehen Alkohol, schwere Mahlzeiten und Nikotin.- Trinke innerhalb von 5 Stunden vor dem Schlafengehen kein Koffein.

Sind Schlafprobleme mit der COVID-19-Pandemie verbunden?

Schlafprobleme scheinen während der anh altenden COVID-19-Pandemie häufig aufgetreten zu sein. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Schlafprobleme mit einem höheren Maß an psychischer Belastung verbunden sind. Durch den Einsatz wirksamer Programme zur Behandlung von Schlafproblemen können psychische Belastungen reduziert werden.

Kann COVID-19 Verwirrung stiften?

Viele Menschen, die sich von COVID-19 erholt haben, haben berichtet, dass sie sich nicht wie sie selbst fühlen: Verlust des Kurzzeitgedächtnisses, Verwirrung, Konzentrationsschwäche und einfach ein anderes Gefühl als vor der Infektion.

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