Verursacht Niacin Hitzewallungen?

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Verursacht Niacin Hitzewallungen?
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Video: Verursacht Niacin Hitzewallungen?

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Anonim

Niacin-Flush ist eine häufige Nebenwirkung der Einnahme hoher Dosen von Niacinpräparaten. Es ist unangenehm, aber es ist harmlos. Es erscheint als rote Rötung auf der Haut, die von einem Juckreiz oder Brennen begleitet sein kann (1). Niacin ist auch als Vitamin B3 bekannt.

Warum macht Niacin rot?

Ein „Niacin-Flush“ist eine Nebenwirkung der Einnahme hoher Dosen von zusätzlichem Niacin (Vitamin B3). Die Rötung tritt auf, wenn Niacin bewirkt, dass sich die kleinen Kapillaren in Ihrer Haut erweitern, was den Blutfluss zur Hautoberfläche erhöht.

Was macht Niacin mit dem Körper?

Niacin ist ein B-Vitamin, das von Ihrem Körper hergestellt und verwendet wird, um Nahrung in Energie umzuwandelnEs hilft, Ihr Nervensystem, Ihr Verdauungssystem und Ihre Haut gesund zu h alten. Niacin (Vitamin B-3) ist oft Teil eines täglichen Multivitaminpräparats, aber die meisten Menschen nehmen genug Niacin aus der Nahrung auf, die sie essen.

Ist es sicher, 500 mg Niacin pro Tag einzunehmen?

Niacin in Form von Nicotinamid hat weniger Nebenwirkungen als Nicotinsäure. Bei hohen Dosen von 500 mg/Tag oder mehr kann Nicotinamid jedoch Durchfall und leichte Blutergüsse verursachen und Blutungen aus Wunden verstärken. Noch höhere Dosen von 3.000 mg/Tag oder mehr können Übelkeit, Erbrechen und Leberschäden verursachen.

Wie beruhigt man einen Niacin-Flush?

Flush kann minimiert werden, indem man Niacin zu den Mahlzeiten (oder vor dem Schlafengehen mit einem fettarmen Snack) einnimmt, verschlimmernde Faktoren (Alkohol oder heiße Getränke) vermeidet und 30 Minuten vorher 325 mg Aspirin einnimmt Niacindosierung.

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