Logo greencarsbox.com
Sind Birnen gut für dich?
Sind Birnen gut für dich?
Anonim

Birnen sind eine Kraftpaketfrucht, die Ballaststoffe, Vitamine und nützliche Pflanzenstoffe enthält. Es wird angenommen, dass diese Nährstoffe Entzündungen bekämpfen, die Darm- und Herzgesundheit fördern, vor bestimmten Krankheiten schützen und sogar beim Abnehmen helfen. Achte nur darauf, die Schale zu essen, da sie viele der Nährstoffe dieser Frucht enthält.

Was ist gesünder eine Birne oder ein Apfel?

Birnen sind nicht besser als Äpfel Sie haben ähnliche gesundheitliche Vorteile, obwohl wir viel mehr darüber wissen, wie sich Äpfel auf die Gesundheit auswirken als Birnen. Tatsächlich ist die Erforschung der gesundheitlichen Vorteile von Birnen im Gange. Sowohl Äpfel als auch Birnen enth alten Pektin, eine Faser, die Darmbakterien nährt.

Ist es schlecht, jeden Tag eine Birne zu essen?

Birnen packen einen Nährwert! Jede mittelgroße Birne enthält 6 g Ballaststoffe, 21 % des empfohlenen Tageswertes, und sie enth alten Vitamin C. Der tägliche Verzehr von zwei Birnen entspricht Ihrem Fruchtbedarf gemäß den Ernährungsrichtlinien für Amerikaner.

Sind Birnen reich an Zucker?

Birnen enth alten mehr als 15 Gramm Zucker.Jede Birne, die Sie essen, enthält wahrscheinlich mehr Zucker als Sie dachten. WebMD stellte fest, dass eine mittelgroße Birne, die Sie normalerweise auf einmal essen würden, etwa 17 Gramm Zucker enthält.

Welches ist das gesündeste Obst?

20 Gesunde Früchte, die super nahrhaft sind

  1. Äpfel. Äpfel sind eine der beliebtesten Früchte und stecken voller Nährstoffe. …
  2. Heidelbeeren. Heidelbeeren sind bekannt für ihre antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. …
  3. Bananen. …
  4. Orangen. …
  5. Drachenfrucht. …
  6. Mango. …
  7. Avocado. …
  8. Litschi.

6 Unglaubliche gesundheitliche Vorteile von Birnen

Beliebtes Thema