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Wie sind Lebensmittel und ihre Nährstoffe nützlich für den Körper?
Wie sind Lebensmittel und ihre Nährstoffe nützlich für den Körper?
Anonim

Es gibt 6 essentielle Nährstoffe, die der Körper benötigt, um richtig zu funktionieren. Nährstoffe sind Verbindungen in Lebensmitteln, die für das Leben und die Gesundheit unerlässlich sind und uns mit Energie, den Bausteinen für Reparatur und Wachstum und Substanzen versorgen, die zur Regulierung chemischer Prozesse notwendig sind.

Wie sind die Lebensmittel und ihre Nährstoffgeh alte nützlich für den Körper?

Vitamine helfen Ihrem Körper auch, Energie aus der Nahrung zu nutzen, die Sie essen. Mineralien sind chemische Elemente, die helfen, die Prozesse Ihres Körpers zu regulieren. Kalium zum Beispiel hilft Ihren Nerven und Muskeln zu funktionieren. Kalzium hilft deinen Zähnen und Knochen, stark zu bleiben.

Wie werden diese Nährstoffe von Ihrem Körper verwendet?

Der Körper benötigt drei Hauptnährstoffe, um zu funktionieren - Kohlenhydrate, Proteine ​​und Fette. Diese Nährstoffe werden in einfachere Verbindungen verdaut. Kohlenhydrate werden zur Energiegewinnung (Glucose) verwendet. Fette werden zur Energiegewinnung verwendet, nachdem sie in Fettsäuren zerlegt wurden.

Auf welche 5 Arten nutzt dein Körper Nährstoffe?

Dazu gehören die folgenden fünf:

  • Kohlenhydrate. Hauptfunktion: Energie liefern. …
  • Protein. Hauptfunktion: Gewebe aufbauen und reparieren. …
  • Fette. Hauptfunktion: Backup-Energie bereitstellen. …
  • Vitamine und Mineralien. Hauptfunktion: Pflegen Sie eine optimale Gesundheit. …
  • Wasser.

Was sind die wichtigsten Nährstoffe?

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, wo Sie diese Nährstoffe finden und warum eine Person sie braucht. Die sechs essentiellen Nährstoffe sind Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, Fette, Wasser und Kohlenhydrate.

Wie die sechs Grundnährstoffe Ihren Körper beeinflussen

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