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Welche Paprika hat das meiste Vitamin C?
Welche Paprika hat das meiste Vitamin C?
Anonim

Gelbe Paprika enthält mit 183 mg pro 100 Gramm die höchste Vitamin-C-Konzentration aller Gemüsepaprika. Eine halbe Tasse süßer gelber Paprika liefert 152 % der empfohlenen DV.

Welche Paprika hat das meiste Vitamin C?

Ernährung von Paprika:

Zum Beispiel liegt gelb zwischen der Reife der grünen und roten Sorte, enthält aber das meiste Vitamin C pro 100 Gramm. Die gleiche Menge gelber Paprika enthält 306 % der Tagesempfehlung an Vitamin C, während der rote Paprika mit 213 % an zweiter Stelle steht.

Was hat mehr Vitamin C, gelbe oder rote Paprika?

Eine große, gelbe Paprika enthält 341 Milligramm des Vitamins.… Eine entsprechende Portion Paprika enthält 209 Milligramm Vitamin C. Obwohl viel weniger als der Vitamin-C-Geh alt von gelben Paprikaschoten, liefert eine große rote Paprika immer noch mehr als Ihren gesamten täglichen Vitamin-C-Bedarf.

Sind Paprika reich an Vitamin C?

Paprikaschoten sind kalorienarm und reich an Nährstoffen, darunter mehrere wichtige Vitamine. Eine Portion von einer Tasse gehackter grüner Paprika enthält 120 Milligramm Vitamin C.

Haben Paprika mehr Vitamin C?

Chilischoten enth alten mehr Vitamin C als OrangenEs hat sich herausgestellt, dass das Gewürz mehr Vitamin C liefern kann als eine Orange. Diese feurigen Paprika schlagen Orangen 3 zu 1 in Bezug auf den immunstärkenden Nährstoff. Es wird gesagt, dass eine halbe Tasse gehackte oder gewürfelte Chilischoten 107,8 mg Vitamin C liefern kann.

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