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Ist die Supination konzentrisch oder exzentrisch?
Ist die Supination konzentrisch oder exzentrisch?
Anonim

Während der Rotation von der vollen Supination zur neutralen Position nahm die EMG-Aktivität leicht mit der Muskellänge zu, was auf eine konzentrische Kontraktion hinweist Bei der Rotation von der neutralen zur vollen Supination blieb das EMG-Niveau variabel während die Muskellänge zunahm, was auf eine exzentrische Kontraktion oder eine passive Dehnung hindeutet.

Ist die Supination des Unterarms konzentrisch oder exzentrisch?

Insbesondere hilft es bei der konzentrischen Pronation des Unterarms. Es hat auch eine exzentrische Rolle, die den Unterarm von einer neutralen Position zurück in eine supinierte Position (Handfläche nach oben) bewegt. Die Bewegung in eine Position mit der Handfläche nach oben ist eine exzentrische Bewegung.

Welche Muskeln supinieren?

Die Hauptmuskeln, die die Pronation der oberen Extremität ermöglichen, sind die Musculus pronator teres, pronator quadratus und brachioradialis. Die Supination wird hauptsächlich durch Supinator- und Bizeps-Brachii-Muskeln. erleichtert

Woher weißt du, ob es exzentrisch oder konzentrisch ist?

Bei einer konzentrischen Kontraktion steigt die Muskelspannung, um dem Widerstand entgegenzuwirken, und bleibt dann stabil, wenn sich der Muskel verkürzt. Während exzentrischer Kontraktion verlängert sich der Muskel, wenn der Widerstand größer wird als die Kraft, die der Muskel erzeugt.

Ist das Gehen konzentrisch oder exzentrisch?

Wenn Sie zum Beispiel eine Langhantel heben, verwenden Sie konzentrische Kontraktionen; Wenn Sie es senken, sind exzentrische Kontraktionen im Spiel. Zu den Bewegungen, die exzentrische Kontraktionen verwenden, gehören das Heruntergehen von Treppen, das Laufen bergab, das Absenken von Gewichten und die Abwärtsbewegung von Kniebeugen, Liegestützen oder Klimmzügen.

Exzentrische vs. konzentrische Übungen: Was ist am effektivsten bei Sehnenschmerzen?

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